terça-feira, 25 de setembro de 2012

Desafio do Amor!

OI meninas cumprindo mais uma parte do desafio, peso inicial 89 kgs... e a fotinha que deveria ter vindo ontem



segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Desafio do amor

uma receitinha que vale a pena

Berinjelas grelhadas com molho de pimentão
Ingredientes

• 1 berinjela cortada em fatias grossas
• 2 dentes de alho amassados
• 1 colher (chá) de azeite
• 1 colher (chá) de orégano
• sal a gosto

Molho

• 1 pimentão vermelho pequeno picado
• 1 cebola pequena picado
• 1 pote de iogurte desnatado (200g)
• salsa e sal a gosto
Modo de Preparo

Deixe a berinjela de molho em água e vinagre por 20 minutos.
Escorra e besunte com o alho, o azeite e o orégano.
Frite em frigideira antiaderente até dourar, dos dois lados.
Para o molho, refogue o pimentão com a cebola em uma panela antiaderente, pingando água se necessário.
Retire e bata no liquidificador com o iogurte. Tempere com o sal.
Coloque em um prato distribua as berinjelas por cima. polvilhe com a salsa.

Rendimento
2 porções
Calorias 100 calorias cada



Desafio do amor! Eu me amo...

oi Gente hoje começou o desafio do amor, eu me amo! lançado por minha amiga linda Mayara do blog Universo da May  mais tarde trago todos os detalhes...

domingo, 23 de setembro de 2012

dia de pesagem...

oi meninas hoje foi dia de pesagem, confesso que essa semana eu relaxei um pouco, não cheguei a aprontar nada muito sério mais podia ter sido mais diciplinada, quando subi na balança -1kg o que claro não foi ruim assim fechei o primeiro mês com -10kgs. enfim... vamos ao proximo Mês... essa semana estarei fazendo a dieta da sopa que vi no blog da minha querida Alessandra (Um sonho de Mulher) espero assim como ela conseguir ótimos resultados... ja to indo pois ainda vou postar no outro blog... bijunhu* e até mais gente!


quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Seguindo...


Oi meninas passando só para atualizar, continuou firme e forte na minha dieta... confesso que alguns dias mais difíceis que outros mais feliz com os resultados domingo faz um mês espero fechar um mês com um saldo (negativo) mais que perfeito... vamu que vamu*

domingo, 16 de setembro de 2012

Adorei o que vi

Oi meninas, como sabem hoje é dia de pesagem e quando comecei estava pesando 98kgs, em duas semanas ( começo difícil) eliminei 3 kgs (fiquei com 95kgs), e ja estava bem feliz para começo, viu? mais essa semana eu tive uns problemas familiares e acabei comendo um pouco menos que o pouco que estava comendo, dai para minha surpresa quando subi na balança hoje estou com 89 kgs, isso significa que eliminei 6kgs... nossa subi umas 3 vezes para garanti e me deixou bem feliz, pois é um ótimo impulso para o primeiro mês, ainda faltando 1 semana para completar um mês que comecei para valer e ja são 9 kgs que nunca mais quero ver... hehehe!
Quero agradecer cada comentário, e dizer que tanto as que me visitam aqui como as que visitam no coisas de mulher são as palavras de vocês que me dão força para seguir. Obrigada mesmo! até domingo... Bjinhus*

domingo, 9 de setembro de 2012

Dia da Pesagem...


Oi meninas, boa tarde! hoje é dia de pesagem... e eliminei -1 quilinho... ebá! já são -3 em duas semanas... espero completar um mês com um saldo (negativo) maravilhoso... mais sabem o que é melhor que simplesmente eliminar peso?! é Reaprender a se alimentar, pois não fico simplesmente com fome e por isso estou perdendo peso, não! você pode comer mais trocar um sanduíche por uma salada de frutas, um pão por um copo de iogurte... enfim descobrir coisas deliciosas mais que te fazem bem... e a melhor ideia que tive foi esse blog, fazendo novas amizades, ler depoimentos felizes... (ebá eliminei peso) e tbm depoimentos tristes (não consegui) e o melhor de se ler?! superação... ( falhei mais não vou desistir) ... bom meninas é isso to muito feliz com cada comentário, obrigada por vocês existirem... feliz de mais!!


sábado, 8 de setembro de 2012

Vencendo o Feriado...

Oi meninas passando para dizer que o meu primeiro dia do final de semana prolongado eu venci, não fiz nenhuma besteira com a minha dieta... ebaaaaaa, e acredito que hoje e amanha tbm não farei pois amanha quero me pesar e iupiiiiii.... quem sabe eliminar mais 2 quilos essas semana tbm... quem sabe ne? o importante é segui sem desvios nessa caminhada...
  • Cardápio de ontem:
  • Café da manhã: (Green Coffee)Salada de Frutas (sem açúcar ou outras coisinhas) apenas frutas...
  • 1° lanche um copo de leite (semi-desnatado)
  • Almoço: 1 colher de Arroz (branco escorrido), 1 colher de feijão, 2 pedaços pequeno de frango e salada
  • 2° lanche: 1 manga (média)
  • Jantar: Milk Shake da Herbalife (aliás eu vendo e estou com uma promoção bem legal)
  • fui dormi cedo não fiz a ceia... geralmente um copo de suco ou leite...


bom meninas foi isso amanha volto para contar com anda a eliminação...

Para pensar....

Quando os peregrinos celebraram o primeiro Dia de Ação de Graças, a preocupação principal era em ter comida suficiente para sobreviver ao inverno. 

Hoje em dia, os tempos mudaram, e temos que nos preocupar em "sobreviver" aos feriados, onde normalmente a oferta de comida é muito maior do que as nossas necessidades. 

O feriado parece ser uma grande armadilha para os excessos alimentares. Eu sei que durante o feriado, é praticamente impossível não comermos mais do que queremos, mas na prática poderíamos adotar algumas atitudes a fim de aproveitarmos o feriado sem ficar com uma enorme culpa e um aumento do peso na balança. 

quarta-feira, 5 de setembro de 2012

OIIII

Oi meninas, quase não estou vindo aqui pois to super entretida com o meu outro blog Coisa de Mulher, mais to muito feliz, com a dieta acredito que essa semana eliminarei bem mais de 2 kilos, o Green Coffee (la no meu outro blog falo tudo sobre ele) nossa esse café é o máximo, eu nunca transpirei tanto sem fazer nada, parece que você estar fazendo exercício físico o tempo todo e sem falar que reduz o apetite, não tira totalmente mais reduz bastante... enfim vim mais para não deixar o blog abandonado até o dia da pesagem não é justo ne?! amo minha vida cada dia mais!

domingo, 2 de setembro de 2012

Dia de Pesagem...

Oi, meninas hoje subi na balança morrendo de medo pois não fui um poço de fidelidade hoje na minha dieta... ( aaa so me pesei no final da tarde igual a domingo passado) mais para NOSSA ALEGRIAAAA eliminei meus 2 primeiros kilos e para sempre amém... kkkkkk bom meninas podem ter certeza que o apoio que recebi de vocês é o maior de todos os incentivos.... A partir de amanha começo a tomar o Green Coffee veja os detalhes AQUI...semana que vem espero melhores resultados com a queima de calorias... bom domingo a todas... não vou nem colocar o meu cardápio de hoje para não desanimar ninguém...


sábado, 1 de setembro de 2012

Mais um dia... Final de Semana... Uiiiii

Boa Tarde... passando rápido, só para dizer essa etapa do final de semana eu ja venci, ontem foi tranquilo, e hoje café da amanha uma banana e um pedaço de melancia, almoço: uma colher de feijão, uma colher de arroz, bastante salada, figado acebolado, e suco de abacaxi... vou me pesar todo domingo... comecei a dieta semana passada no domingo... com 98 kg... amanha trago os resultados da sopa que queima calorias... tomo ela a qualquer momento do dia, não substituo nenhuma refeição por ela... apenas complementa... vamos que vamos...